La L- Glutamina es un aminoácido no esencial que, sin embargo se considera un "aminoácido esencial condicionado" ya que en algunas condiciones (época de estrés, si se sufre un traumatismo, infección o en caso de entrenamiento intenso, etc.) el consumo del organismo es superior a su síntesis.
Una suplementación con L-Glutamina favorece la síntesis proteica y previene el catabolismo muscular en situaciones de estrés oxidativo.
Ingredientes: L-Glutamina (95%), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC), aroma, acidulante (ácido cítrico).
Observaciones: No debe sobrepasarse la ingesta de 25 gr. diarios de glutamina ya que el organismo no puede metabolizar más cantidad.
Tampoco debe consumirse la L-glutamina antes del entrenamiento ya que se utilizaría como fuente de energía.
Modo de empleo: Normalmente se recomienda la ingesta de 1 gramo de glutamina por cada 10 Kg de peso corporal, de la siguiente manera:
- Tomar de 5 a 10 gr. en ayunas durante la primera semana.
- Tomar de 5 a 10 gr. 90 minutos después del entrenamiento durante la segunda y tercera semana.
- Tomar otra dosis extra de 5 gr. antes de acostarse, a partir de la tercera semana.
Por ejemplo para una persona de 80 Kg, la primera semana deberá tomar 8 gramos de glutamina, las 2 semanas siguientes 16 gramos y por último 21 gramos.
Presentación: Envase de 300 gr. de glutamina en polvo sabor limón.
Complemento alimenticio. Los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada ni de un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Consérvese en lugar fresco y seco.
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